到了一个半小时，亚当就拉着亚当去跑步了，没多久就回来。

亚当直接走到厨房：“设定是快跑，很快就会结束。”

就是意思把芹菜汁可以准备起来了，这样也好，早点准备早点回家。

希宁站了起来，将浸在冷水里的芹菜段捞起，放进粉碎机里。转身去冰箱那里，打开冰箱拿出蜂蜜瓶，想了想后，还是将蜂蜜瓶放回去，去拿盐罐子，在粉碎机里加了点盐。

亚当站在旁边看着：“补充盐分？”

“嗯！烧的菜里，我已经少放了盐，他流汗多的话，需要增加点。”她将粉碎机的盖子盖上，按下按钮。

粉碎结束后，将芹菜汁倒入过滤勺内，但过滤勺内的细末并没有全扔掉，稍微弄了点在杯子里，这样可以增加点纤维量。

一大杯，二小杯制成了。这个时候，瑞查德也走了进来，与之前不同的是，有点踉跄，好似累着了的样子。

气喘如牛，带着点蹒跚走到桌边，一下就坐了下来，胳膊趴在桌面上：“那么快，太快了。”

今天是最狼狈的，汗都比平时的多，不要说额头了，就连眼镜上，都因为喘气蒙上了一层薄薄的雾气。

他将眼镜摘了下来，搁到一边，继续风箱般的喘。真不知道亚当帮他设置了什么速度，但也是他能承受的程度，否则运动过量会导致晕厥、甚至死亡。

亚当将大杯的芹菜汁递了过去。

“谢谢！”瑞查德拿起就喝，一口气就喝掉了半杯，拿着杯子继续喘气。砸吧了下嘴：“放了盐？”
（本章节完结）