《长寿功》主要练人的先天阴阳二气，为乾阳与坤阴之真气而设，引导真气由动而致虚静。

笫一部，窃吃昆仑长生酒；

第二部 升降日月任督走；

第三部 内转太极行八卦；

第四部 大转逍遥乐无忧；

第五部 大雁腾空降吉祥；

第六部 浪里行舟漂海洋；

第七部 白鹤踏波定神思；

第八部 鱼沉海底寿命长；

来，跟着我再练一遍。”

肖卫国跟着杨莫光继续练着，一旁的田许国也在学着，许是年纪大了，田许国常常学了前面忘后面。

不过今天杨莫光主要是教给肖卫国，自然是跟着肖卫国的进度来。

连续跟着学了三遍，肖卫国自觉已经掌握，就让杨莫光停下，自己自顾自的练了起来。

杨莫光看着频频点头，年轻人学的就是快，三遍就学会了。

就这样，肖卫国又练了几遍，基本将动作熟练掌握，又坐下和杨莫光开始喝茶。

途中听着杨莫光对各个动作，内部的理念讲解。

刚刚学动作是知道应该怎么做，现在听理念是知道为什么这么做，对这份功夫，认识更加深入。

肖卫国看到杨莫光端起杯子，也不喝茶，方才后知后觉的知道要离开。

于是对着杨莫光两人说道：“今天多谢两位前辈的传法之恩，以后有用的上我肖卫国的，只管一句话，接下来我又得上班，可能没太多时间过来，希望杨老，田叔保重身体。”

杨莫光点头说道：“天色也晚了，卫国你回去的路上多多注意安全。

再给你一句话：养生之道，贵在坚持。

去吧，不用很操心我这老头子。”

肖卫国推着车，告辞离去。

以后打交道的日子多着呢，也不急在这一时半会的。

回去的路上，肖卫国难以按捺心中对这份功法效果的好奇，等不到回家了。

找了个很偏僻的角落，四下看看没有人，就连人带车进了空间。

引了一杯泉水喝下肚，马上就练起了八部长寿功。

在练的过程中，肖卫国只觉得一股清凉的气流，从全身各处往脑子里流动。

脑袋感觉特别清明。

就这样，连续练了几遍，清凉的气流渐渐感受不到，肖卫国停了下来。

心中沉思，这个功法练了，脑
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