该低的低，该高的高！

这一幕，彻底把狼牙的士兵惊得下巴断掉，呆若木鸡地看着他操作。

要知道，刚才陆凡可是背负35公斤的负重跑了将近40公里的路，是个正常人早就已经躺在床上动弹不得了。

可仅仅是经过一个中午的休息，陆凡像恢复了全部元气一般，做起俯卧撑来那是相当顺溜，手臂都不带颤抖一下。

这特么还是人吗？妥妥的钢铁侠好吧。

拜托你好好做个人吧，这样搞得我们很没面子的～。

看着他们一个个像雕塑一样站在那里一动不动，陆凡低吼一声：“40分钟内做不完，我会把钉子再拔高2厘米！”

“计时开始！”

四十分钟！！！你怎么不去抢啊~

这要是平常的话肯定没问题，可是他们早上负重越野的时候耗费了相当大的体力，全身都感觉软麻麻的。

这么短时间内完成，对于他们来说是一个极大的挑战。

狼牙的士兵一个个惊恐地对视了一眼，麻利儿地找到自己的位置趴了下来，四肢像焊在地板上一样牢固。

开玩笑，要是不抓稳一点儿，一不小心打滑了趴下去，就只能眼睁睁地看着自己的老婆在隔壁老王的胯下浪叫了。

这个时候，哪怕自己的手脚已经发软，也感觉有一股强大的力量在支撑着自己。

就好比一个普通人平时跑1公里需要6分钟，但如果有一条狼狗在后面追着你跑，你可能就需要3分钟。

这是一种求生的本能，会不断刺激你的爆发力！

大腿根部可是他们的命根子，就是丢了性命也绝对不能丢了命根子。

不行！

绝对不行！

那可是男人的聚宝盆，是男人的尊严！

陆凡就正好利用了他们这一个弱点，让他们不断地突破自己的极限。

“俯卧撑都不会做吗，双臂再压低一点儿， 不标准。”

“一个动作不标准的，再额外加五个！”

噗~

此话一出，所有人喉咙甘甜，一口鲜血差点喷了出来，心里暗暗把陆凡的祖宗十八代骂了个遍。

见过缺德的，没见过这么缺德的。

这人能想出来的办法，你是一个都不用啊~

现在他们才知道，以前李林对他们的训练是有多仁慈了。

当他们做到一半的时候，陆凡已经完成了100
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