三天后，方冰收到了何教授关于宋仁和孙秀的第一份详细报告。报告对两位学生的身体结构和体能进行了全面分析，并提出了训练项目计划。

经过精密测试，何教授发现宋仁和孙秀的骨质密度和肌肉韧性弹性均比正常人高出百分之三十左右。这一体质特点尤为难得，尤其是考虑到他们在高地心引力环境下从小练习武术和剑术，已经具备了超出常人的灵活性和反应能力。

在体能测试方面，宋仁和孙秀的表现令人震惊。他们在跳跃和奔跑两方面都展现出超人的能力。经过短暂的热身运动后，两人分别在百米跑中打破了全国少年田径赛的男女历史纪录。随后进行的二百米跑测试同样成绩斐然。何教授认为，只要对他们进行起跑和弯道跑两项技术难点进行系统训练，他们完全有能力打破全国少年田径赛四百米历史纪录。

中午休息两个小时后，宋仁和孙秀分别进行了跳远测试，结果再次证明他们的超凡实力，他们分别打破了全国少年田径赛男女跳远历史纪录。对于跳高运动，何教授原本就预计他们的特殊体能会在此项运动中有所体现，测试结果果然如此。只要他们掌握跳高技巧，相信很快便能打破全国少年田径赛跳高历史纪录。

基于宋仁和孙秀的特殊体能，何教授为他们制定了详细的训练项目计划。在第一阶段训练中，他们将重点训练一百米和两百米跑、男子110米栏和女子100米栏、跳远、跳高这六项运动。通过系统的训练，他们将逐渐掌握这些项目的技巧，并积累丰富的比赛经验。

此外，何教授还提出了一个长远规划：他们将从巴城中学秋季田径运动会开始参加各级田径比赛，积累经验和积分，以便尽早参加全国少年田径赛和世界少年田径赛。这一规划为一两年后的世界级青年田径赛事打下坚实的基础。

一旦训练开始，宋仁和孙秀就展现出了惊人的毅力和决心。他们深知开弓没有回头箭，因此无论遇到多大的困难和挑战，都坚持按照何教授制定的训练计划进行系统练习。

尽管训练过程充满了艰辛和汗水，但他们从不感到孤单。一群专业的教练和专家始终陪伴在他们身边，为他们提供指导和支持。同时，巴武和燕子以及两位美女老师肖虹和李明也每天都同他们一起参加体育运动，给予他们鼓励和陪伴。

在训练中，他们不仅提高了自己的身体素质，还学会了团队合作和坚持不懈的精神。这些宝贵的经验将伴随他们走过未来的道路，成为他们实现梦想的坚实基石。

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