今天学到了一篇文章，学完之后我的思考是:父母确实不容易。因为他们处于的社会背景与我们不同。所以他们过得很痛苦很难受。这是一件很悲伤的事情。而在他们面前的我自己也是悲伤和难过的。所以我也需要好好改进自己的潜意识。努力的学习，学习如何爱护我自己，学习如何使自己更好。

因为我已经成家了，以后生完了孩子，我也需要好好带孩子，需要花费很多的精力。人的精力又是有限的。所以我需要学会在未来迎接焦虑，失眠，睡不着的状态做出很好的调理。

学会感恩，学会写成功日记。

突然想到今天还没有写呢！

第一个成功:我看完了一篇文章，文章里的内容和我前几年思考出来的结论异曲同工，我在前几年很痛苦的时候也是这样子想的，父母很不容易，我选择原谅他们，然后获得了心灵的解脱，今天我看到的文章写的也是这样子的。所以感到了认同，很棒的领悟。

第二个我从文章里学到了感恩日记。感恩这个事情也是我对同事说过的话。因为同事曾经经历过了很痛苦的情绪。我以前也经历过了，不过我经历的时候我并没有想到那个方法，所以脑子里一直都是负能量满满的那种。不过我是一个想象力很丰富的人，在我的想象里我是看了太多负能量满满的书让我的脑子里蒙上了一层黑影，所以我感受不到光芒的存在，别人对我的好，我都看得到，可是我却仍然在痛苦之中，所以我就脱离了环境，脱离了环境却并没有脱离心理的环境，换了一个环境的自己，仍然每天都在心里骂自己，各种批评，折磨了很久很久，然后又没有办法哭出来，宣泄出来，无论是什么样的方式，都在痛苦之中。所以我就学习了英语，英语流利说，学习这些东西，因为我平时不爱说话，就学那些发音，然后说的声音越来越多，我就发现我的负面情绪更少了，具体什么原因我也不清楚。知识我也不清楚我学到了什么，但是那段时间我非常的快乐。虽然英语我可能忘了，但是我明白了我是个普通人，我记住一个单词需要很多遍，重复四十二遍，我把我领悟到的东西，用在了医院学习里。一开始我的医学是超级烂的，死记硬背也记不住，因为我很焦虑，所以当我的内心变得很平和，接受了我其实很普通，需要很多遍很多遍才能达到别人轻松的成就的时候，我就记住了，去年也就考了三个一百分，虽然去年还是罚了钱，因为操作不及格但是这相对于前年还有大前年来说我很感激去年努力的自己当然肯定还有运气的成分。所以花钱买了五百左右的英语流利说
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