路锦说要提升武力值，态度相当端正，佘楚回去时他已经换好了运动服收拾停当在健身房热身呢。

佘楚指挥着他做了几项体测基础项目，大致掌握了路锦现在的身体素质水平。

嗯……怎么说呢，具备了一个健康成年男性应该具备的身体素质吧，非要给个标准的话，可以这么说，体重120斤左右目标公主抱无压力。

武力值提升不是一天两天的事儿，在练习具体的套路之前，他得先把体能练起来。针对路锦现在的身体素质水平，佘楚给他制定了一份计划表，难度不大，主要考验耐心和毅力。

路锦笑眯眯的应了，一板一眼练起来。佘楚对他这一点特别满意，意志坚定，自控力也强。不像傅老爷，他十来岁的时候跟着佘楚锻炼身体，动不动就叫苦叫累，赖在地上不肯起。

佘楚走神儿想起了傅老爷少年时期的锻炼日常，这边儿路锦刚走完日计划表的第一节。

他咬着牙做完第十组深蹲，起来的时候脸颊上肌肉都在跳，动作只能说勉强标准，大汗淋漓气喘吁吁，往地板上一躺，大眼睛雾蒙蒙的看着佘楚，表情楚楚可怜，虽然一个字没说，但那意思和十几岁时的傅老爷是一样的：不行了，我动不了了，再继续要死人啦！

佘楚单膝触地蹲下身，板着脸道：“提升体能贵在坚持，刚开始就打退堂鼓吗？”

路锦满脸是汗，眼神湿漉漉的：“佘妈，循序渐进，可不可以？人家，虽然有，未成年，外表……但已经是个三十三岁的老头子了，三十一过，全身报错，您让我适应适应嘛~”

佘楚严肃地盯着他，两个人一个蹲着一个躺着，进行了一扬眼神的对决。

最后是佘楚没忍住先笑了，路锦就也抿着嘴笑起来。

佘楚边笑边想，当年的珂珂要有这份撒娇的功力，大概她也舍不得把他练得嗷嗷叫吧，想着想着，促狭心起，她笑眯眯道：“练不动了就先歇歇，刚好我还有其他工作，等老爷下了班，让他给你指导指导。”

路锦的笑脸僵住了，艳丽的红色从脖颈到耳朵染成一片，他强忍着不自在，状若无事地说：“……咳，这，这不行吧，珂珂白天上班晚上加班太辛苦了，要不我还是自己练……”

啧啧，男德掌门人陪着训练又不会发生什么，干嘛这么害羞呢~小狐狸的小脑袋瓜里想得啥呀~

佘楚温柔又坚决地驳回了路锦的自救：“不可以哦，你没有专业知识，没有人在旁边守着自己练容易出危
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